Op i gear GØR
Test dit kondital
Test dit kondital
Løbesiden.dk har lavet en beregner, hvor du kan indtaste og udregne dit aktuelle kondital.
Sammenlign dit kondital med de gennemsnitlige tal for din alder. Se gennemsnitige kondital i tabelen under Op i gear - Læs.
Ligger du på linje, over eller under?
Op i gear
Maksimal iltoptagelse
Lav et kort træningsprogram, som har fokus på konditionstræning og kan udføres dagligt, så dig og dine kolleger eller studiekammerater kan få pulsen op.
Få inspiration fra videoen herunder.