Parkour og Crossfit: to forskellige træningsformer

Parkour og Crossfit: to forskellige træningsformer

Parkour

Parkour handler om at bevæge sig gennem omgivelserne på en måde, så forhindringer og begrænsninger bliver muligheder og udfordringer.
I stedet for at gå uden om eller vende om, skal du forcere forhindringen eller bruge den som redskab til en bevægelse fx hop over en stor sten på vejen eller balancér på et cykelstativ. 

Samtidig gælder det om at holde et flydende tempo. Du skal hele tiden være i bevægelse, men ikke nødvendigvis i en hurtig bevægelse.
Du bruger kroppen på mange forskellige måder. Du udvikler styrke, balance og kropsbevidsthed.

Parkour er derfor fantastisk velegnet til lige præcis din krop, din mentalitet, din sundhed. Der er ikke nogen du skal måle dig med, for du skal finde din egen stil. Og husk: Gør ikke noget hvor du kan risikere dit helbred.

Her kan du se en videofilm om parkour.