Ryggen på arbejde

Motion på arbejde

Ryggen på arbejde

Lav et kort træningsprogram, som har fokus på lænden, og som kan udføres dagligt, så dig og dine kolleger eller studiekammerater får styrket jeres ryg og forebygger skader. Her kan du finde øvelser til ryggen. Sørg for, at der er plads til at udføre øvelserne. Aftal det evt. med din arbejdsgiver og få dine arbejdskolleger med. Du kan også udføre øvelserne på skolen sammen med dine kammerater.

Find den øvelse, der bedst passer bedst til dig og din krop!