Sugerørsøvelse-GØR

Sugerørsøvelse

Hvordan føles det at have syge lunger? Fx astma eller KOL?
Hvordan opleves det, når man har nedsat lungefunktion? Og hvad sker der, når du får mindre ilt ind i din krop?
 
Hvis du trækker vejret gennem et sugerør og holder dig for næsen, så svarer det til at have nedsat lungefunktion som hos et menneske med KOL eller astma.
Med nedsat lungefunktion er det sværere at være aktiv i sin hverdag, fordi kroppen får mindre ilt. Der er mindre energi til at være aktiv. 
 

Sådan gør I

Træk først vejret normalt 
Tag et sugerør i munden og hold dig for næsen, mens du trækker vejret.
Lav høje knæløft/sprællemænd, mens du fortsat trækker vejret gennem sugerøret og holder dig for næsen. 
 

Tal om:  

Hvordan var det at trække vejret gennem sugerøret?
Forestil dig altid at trække vejret på denne måde - hvordan vil det være at cykle til skole?
 
Hent øvelsen som pdf.