Et godt åndedræt

Et godt åndedræt:

  • forøger din lungekapacitet, så du har langt større motorkraft til fysisk udfoldelse
  • giver færre muskelspændinger, bedre kropsholdning og virker meget positivt på hovedpine
  • styrker hjertet, som masseres og stimuleres ved hvert eneste åndedrag

(Kilde: Lotte Paarup, fysioterapeut, Åndedrættet.nu )