Maksimal iltoptagelse

Maksimal iltoptagelse

Når vi er fysisk aktive og bliver forpustede, træner vi alle musklerne, så de bliver stærkere. Hjertet bliver stærkere og kan pumpe mere blod og ilt rundt i kroppen. Vi får også mere ilt ud til musklerne, så de arbejder bedre. Det bliver lettere for dig at udføre dit arbejde.